当ジムについて

ＡＢＯＵＴ　ＵＳ

「うわっっ！！

こんなに蹴れるようになった！！」

「パンチ打つのって、

こんなに気持ちいいんですね！」

「毎日頭痛薬を飲んでいたのに、

肩こりが楽になったの！

もう、（トレーニング）やめられないわ。」

「先生のところでトレーニング始めたらはまっちゃって、今では家でも筋トレしてるんですよ。」

「こんなにでてたお腹、へっこみました。」

トレーナーをする中で、そんな声が嬉しくて、

たくさんの方が　　楽しめる場所

そして

「楽しく・気軽に・効果的に」

ダイエットできる場所

健康になれる場所

元気になれる場所

そんなジムをつくりたい

その思いで、始めました

KICK　BOXING　キックボクシング

キックボクシングは、短時間で運動量が多く、ダイエット・ボディメイクに効果的です。それと同時に、サンドバッグやミット打ち等により楽しくストレス発散することができます。モデル・女優がスタイルキープに取り入れていることが話題になる等、近年フィットネス目的で行う人が増え、ジムやスタジオも急増しているスポーツです。

BFR training　BFRトレーニング

BFR（Blood Flow Restriction=血流制限）トレーニングとは専用のベルトを腕や足の付根に巻き、適度に加圧し血流制限することにより軽い負荷で効率的に効果を得ることができるトレーニング方法です。

関節や靭帯への負担が軽減され、女性や運動が苦手な方にも無理なく効果的に筋力アップ出来ます。成長ホルモンの分泌を促すことでダイエットや疲労回復の他にも、肩こり・冷え性やアンチエイジング・美肌効果等にも効果があります。間違ったトレーニング法ではリスクがあるため、資格取得者であるBFRトレーナーの管理下でトレーニングを行うことで安全で正しい効果が得られます。加圧を利用したトレーニングではトレーナーとお客様が1対1である必要がある指導法が多く、高価格になりがちです。ＢＦＲトレーニングでは複数のお客様を同時に指導可能。高いコストパフォーマンスを実現します。1回のレッスンは10名までとし、指導の質は落としません。リバウンドしづらいメリハリボディーをつくりましょう。

詳しくはBFRトレーナーズ協会HPへ＞＞