レッスン


LESSON ・ SCHEDULE

当ジムのレッスンはグループレッスンです。

ご加入のコースの該当レッスンにご参加頂けます。

モーニングレッスンは全ての会員様にご参加頂けます。

 

※2020年6月の営業再開に伴い、感染対策として、全てのレッスンを少人数予約制とさせていただきます。

ソーシャルディスタンスを保ち、会員様に安心してレッスンを受けて頂きたいと思っております。

会員様は予約システムからご予約いただけます。(予約システムについてはページ下部をご覧ください。)

 

レッスンスケジュール


筋力トレーニングレッスン(45分)

 

モーニング

ダンベルを使い、胸・足・背中を中心に筋力トレーニング。いい一日のスタートを習慣に!

どのコースの方も受けられます!!

 

ナイト

ダンベルを使い、胸・足・背中を中心に筋力トレーニング。夜に筋トレを行いたい方に!

 

どのコースの方も受けられます!!

 

 

 

キックボクシングレッスン

 キック

キックボクシング。シャドーボクシング(打つ・蹴る動作)・ミット打ち・サンドバッグ打ち。60分間。

 

キックヒート

キックボクシングと筋力トレーニングのサーキットトレーニング。火曜・木曜21:00から45分間。

 

 

キックボクシングについて>>

 

BFRトレーニングレッスン(45分)

 BFR

BFRトレーニング。専用ベルトで血流制限して行う低負荷のトレーニングで、短時間でも高い効果有り。

「腕」「肩」「足」等、その日や参加者によってトレーナーがテーマを決め、トレーニングベンチやダンベル、TRXやゴムチューブ、自重トレーニング等の中から多様に組み合わせたメニューでトレーニングを行う。

 

 

BFRトレーニングについて>>

 

予約システムについて

 予約システム使用手順

 

 finefightfitness@star7.jpに空メールを送る

 

返ってきたメール記載のURLからwebページにとび、 

・名前

・自分で設定したいID

・パスワード 

を決めて入力する

 

これで登録完了しますと、予約、キャンセル、キャンセル待ち登録、残席確認等をしていただくことができます。

※体験希望の方は、LINEかお電話にてご予約ください。

 残席が気になる方はこちらから確認していただけます。

(「会員登録せずに予約」ボタンから見ることができます。)

 

空メール後、メールが受診できない場合は迷惑メールフォルダをチェックしてください。

フリックで戻るとおかしくなる場合があるので、前のページに戻る時には、画面の中の「戻る」ボタンを使ってください。

 

 [予約可能期間]

30日前から予約レッスン時刻の15分前まで

 

[キャンセル受付終了日時] 

予約レッスン時刻の2時間前まで

※満席のレッスンがでてきており、キャンセル待ちをされている会員様もいらっしゃいます。恐れ入りますが、キャンセルされる可能性のある方は、早めに手続き・または連絡をして頂けますと、多数の会員様にレッスンをお受け頂くことができます。ご協力の程どうぞよろし久お願い致します。

 

[キャンセル待ち] 

定員になったレッスンはキャンセル待ちのボタンを押して頂くことで、空きが発生した場合にメールが送信されるようになっています。

 

予約回数

キックコース・BFRコースの会員様は、お一人様2レッスンまでご予約頂けます。予約レッスン終了後に、新たに次のレッスンのご予約が可能になります。

ベーシックコースの会員様は4レッスンまでご予約頂けます。